E vamos começar em grande estilo como diz um amigo meu srsr
Vou mostrar a vocês um segredo das dietas para emagrecer naturalmente e de forma saudável.
Todos sabem que exercícios físicos fazem bem a nossa saúde, sempre frizamos aqui, porém em especial a caminhada nos proporciona benefícios únicos.
-RESISTÊNCIA
-ATIVAÇÃO DA CIRCULAÇÃO
- BEM ESTAR
Vários estudos já comprovam as vantagens da caminhada não só para quem está de dieta mas para todos que desejam ter SAÚDE.
Necessariamente não precisa ser numa academia para ter o corpo tão desejável.
A caminhada não tem contra indicações pode ser feita em qualquer idade , qualquer pessoa, toda hora....
Na rua, praia,parque, de tênis, descalça eheehe
Bom como nós do blog adoramos novidades e tentar as receitinhas de emagrecer !!
Nós fizemos um teste para ver o quanto se emagrece numa caminhada.
Especialistas recomendam 30 minutos de caminhada diária para manter um corpo saudável certo ? Então fizemos o seguinte
Eu de 46 anos e minha filha de 16 começamos a caminhar pela manhã cerca de 1 hora.
Nos pesamos e no final minha filha perdeu 500g e eu 250g.
Sempre perco a metade dela por conta do metabolismo. Vocês devem achar que é muito mas não é se forem observar no seu dia a dia, compras no supermercado, bater perna no shopping ....
É um tipo de exercicio que fazemos e nem notamos né verdade ?
Bem vocês sabem o significado da palavra sedentarismo vem de quem fica parado por muito tempo.
Nosso corpo precisa se movimentar é feito pra isso !!!!
Faça esse teste e veja você mesmo e veja o efeito na hora ....
Não perca tempo vá agora caminhar e depois me conta tá ?
ANDAR ....
kisses bye
a luta continua ...
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