Galera estou passando só pra contar que no ano que vem !!
vai ter muitas novidades mais dietas e mais dicas de não só emagrecer mas principalmente de como deixar a sua vida mais saudavel e também gostosa !!
Todos os dias um assunto diferente de diversas areas da saúde com uma explicação mais simples para que nós possamos entender e dividir opiniões conto com vocês em 2012 para fazer do pesos e medidas um grande blog
Agradeço a todos que conferem minhas dicas diariamente principalmente aos acessos vindos do exterior
Obrigado MALASIA, JAPÃO, PORTUGAL, ESTADOS UNIDOS , RUSSIA e etc
Coloquei o tradutor no blog pensando em vocês para que todos possam acessar e entender o conteudo .
Contem com o PESOS E MEDIDAS para essa transformação tão importante que muitas pessoas sonham a luta contra a obesidade e o ganho por mais saúde !!
OBRIGADO
kisses bye...
a luta continua !
terça-feira, 27 de dezembro de 2011
FINAL DE ANO BOAS FESTAS !!!
OIII GENTE
Final de ano tá chegando e o nosso blog trocou de roupa repararam ? rsrs
Bom essa época definitamente pode ser considerada um extremo para aqueles que vivem na eterna luta contra a balança é o terror !!!
Mas para outros não aqueles que já se reeducaram e sabem que escapadinha aqui ou ali não vai fazer mal !!
Gente não é o fim do mundo !! apesar de ser 2012
Sinceramente quem consegue resistir a esses quitutes de fim de ano ?
rabanada , bacalhau, doces e claro o peru .
Emagrecer é determinação e força de vontade mas não impede que você comemore essas datas tão importantes do ano
Só não vale exagerar até mesmo porque não podemos esqueçer que o verão já chegou !
Vem o carnaval o sol o mar e claro que vocês querem estar lindas quando colocarem os biquinis
Então coma com moderação ! que o resto a gente dá um jeito
BOAS FESTAS !!
Final de ano tá chegando e o nosso blog trocou de roupa repararam ? rsrs
Bom essa época definitamente pode ser considerada um extremo para aqueles que vivem na eterna luta contra a balança é o terror !!!
Mas para outros não aqueles que já se reeducaram e sabem que escapadinha aqui ou ali não vai fazer mal !!
Gente não é o fim do mundo !! apesar de ser 2012
Sinceramente quem consegue resistir a esses quitutes de fim de ano ?
rabanada , bacalhau, doces e claro o peru .
Emagrecer é determinação e força de vontade mas não impede que você comemore essas datas tão importantes do ano
Só não vale exagerar até mesmo porque não podemos esqueçer que o verão já chegou !
Vem o carnaval o sol o mar e claro que vocês querem estar lindas quando colocarem os biquinis
Então coma com moderação ! que o resto a gente dá um jeito
BOAS FESTAS !!
kisses bye ..
a luta continua !!
terça-feira, 21 de junho de 2011
RECEITA DA SEMANA
PUDIM DE MILHO LIGHT
INGREDIENTES
para o pudim
4 a 5 espigas de milho 1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor
1 pote de iogurte desnatado
400ml de água
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
açúcar light a gosto
Para a calda
10 colheres de sopa de água
12 colheres de sopa de açucar light
8 colheres de chá de canela em pó ( termogênicos ótimos p/ a saúde)
Modo de fazer
Limpe as espigas de milho e coloque -as em uma panela (de preferencia de pressão) e cubra com água. Tampe a panela e leve ao fogo por aproximadamente 30 minutos ou até que os grãos fiquem macios
Retire do fogo e espere esfriar retire a pressão da panela abra tire as espigas e reserve a água de cozimento
Tire os grãos do milho raspando com uma faca, reserve.
Dissolva a gelatina icolor conforme as instruções do fabricante
Dissolva o leite em pó na água de cozimento das espigas (caso não tenha sobrado 400ml complete com água filtrada)
Coloque tudo no liquidificador os grãos,o leite, a gelatina, o iogurte, o açúcar e bata por aprox 3 minutos coe com uma peneira bem fina aparando numa tigela
Coloque em formas pequenas com furo no meio leve a geladeira por minimo 3 horas ou até o pudim ficar firme
Calda
Misture em uma panela a água e o açúcar e a canela, leve a fogo baixo sem mexer até obter uma calda não muito espessa retire do fogo e leve pra gelar.PRONTINHO !!!
Depois vocês me dizem se ficou bão pro são joão !!!
BOM APETITE
kisses bye
a luta continua !!!
OCÊ TÁ PRONTO PRO ARRAIÁ ? SÃO JOÃO 2011
Oii vamos começar nosso arraial !!!
Acho que vocês ja perceberam que o nosso blog está vestido para o SÃO JOÃO !!!
E entrando nesse clima de festa bora falar de um convidado especial que nunca falta na mesa típica junina
Ele é o maior companheiro no mês de junho !!!
Ao natural, em bolos, pamonha,cural ou canjiquinha em algumas localidades, broa de milho .....
É uma infinidade de pratos e sabores do salgado ao doce e agrada a muitas pessoas que esperam ansiosas a chegada dessa época para se deliciar com tudo isso !!
Galera o milho não chega a ser saudáaaaaavel assim mas também possui algumas vitaminas importantes.
Como a B1,E, sais mineiraise fibras.
Esses nutrientes ajudam no sistema nervoso ,digestivo, e no colesterol, claro que é bem melhor quando você come o milho cozido normalzinho e de preferencia sem muito sal né verdade ?
Também tem muito carboidrato, vitamina C , ferro, fósforo,zinco ....
É um aliado contra tantas doenças do coração e pulmão.
Porém também tem seu lado ruim 100g de milho tem 129 calorias !!!!
Apesar de ser um alimento bem consumido durante todo o ano em saladas, salpicão ...
É no são joão que se come mais, e eu não vou dizer pra vocês não comerem afinal é a alma da festa a culinária típica !!
Mas cabe a vocês ter o bom senso e saber a hora de parar e depois não se arrepender quando acabar a festa , mesmo assim a academia está prontinha pra te receber srsrs
Por isso aproveite com moderação !!!
uai tem bão
Acho que vocês ja perceberam que o nosso blog está vestido para o SÃO JOÃO !!!
E entrando nesse clima de festa bora falar de um convidado especial que nunca falta na mesa típica junina
O MILHO
Ele é o maior companheiro no mês de junho !!!
Ao natural, em bolos, pamonha,cural ou canjiquinha em algumas localidades, broa de milho .....
É uma infinidade de pratos e sabores do salgado ao doce e agrada a muitas pessoas que esperam ansiosas a chegada dessa época para se deliciar com tudo isso !!
Galera o milho não chega a ser saudáaaaaavel assim mas também possui algumas vitaminas importantes.
Como a B1,E, sais mineiraise fibras.
Esses nutrientes ajudam no sistema nervoso ,digestivo, e no colesterol, claro que é bem melhor quando você come o milho cozido normalzinho e de preferencia sem muito sal né verdade ?
Também tem muito carboidrato, vitamina C , ferro, fósforo,zinco ....
É um aliado contra tantas doenças do coração e pulmão.
Porém também tem seu lado ruim 100g de milho tem 129 calorias !!!!
TENHA CALMA !!!
Apesar de ser um alimento bem consumido durante todo o ano em saladas, salpicão ...
É no são joão que se come mais, e eu não vou dizer pra vocês não comerem afinal é a alma da festa a culinária típica !!
Mas cabe a vocês ter o bom senso e saber a hora de parar e depois não se arrepender quando acabar a festa , mesmo assim a academia está prontinha pra te receber srsrs
Por isso aproveite com moderação !!!
uai tem bão
FELIZ SÃO JOÃO
kisses bye
a luta continua !!!!
domingo, 19 de junho de 2011
PESO E MEDIDAS NA NET
ATENÇÃO !!!!
Blogueiros de plantão !!!
Agora nós temos mais um meio de contato para dividir opiniões e discutir sobre novas dietas, receitas, ...
e principalmente ter uma compania que vai ter dar muita força em todo o processo de emagrecimento !!
O PESO E MEDIDAS ESTÁ NO FACEBOOK !!!
SEJAM BEM VINDOS !!!
E JUNTE SE A NÓS NESSA LUTA CONTRA A OBESIDADE !!
Aqui você vai ter sempre alguém para conversar além de grandes nutrionistas que também podem te auxiliar
MANDE SUAS PERGUNTAS DUVIDAS SUGESTÕES PARA O FACEBOOK
QUE NÓS RESPONDEMOS COM O MAIOR PRAZER
Resolvi divulgar nosso blog em redes sociais em consideração aos meus queridos leitores extrangeiros de todas as partes do mundo
E para facilitar mais ainda coloquei um tradutor para que todos possam aproveitar nosso conteúdo
EM BREVE ESTAREMOS EM OUTRAS REDES SOCIAIS AGUARDEM !!!
FIQUE CONECTADA
kisses bye
a luta continua !!!
sábado, 18 de junho de 2011
QUEM QUER BANANAS ?
Oiii gente tudo bom ?
bora postar !!
Já faz um tempão que eu queria falar sobre a amarelinha !!!
Ela é tão importante no dia a dia dos brasileiros que ganhou um filme em sua homenagem OS BANANAS DE PIJAMAS srsr né não ?
Bom o que se pode afirmar é que uma das frutas mais consumidas e adoradas por todos talvez pela sua versatilidade em fazer bolos, doces, vitaminas ...
e também pelo sabor que agrada até o paladar dos mais exigentes ``AS CRIANÇAS``
Isso é ótimo !! porque fala a verdade é tão dificil as crianças aderirem as frutas (:
Eu tenho certeza que meus dieteiros de plantão já pegaram varias dietas que tinham a banana no meio da historia né ? srs
Mas será que ela emagrece ou engorda ? afinal é uma massa
Bora decobrir ....
Gente eu tenho um noticia boa e uma ruim qual voces querem primeiro ?
Vamos na boa !!
A banana é rica em fibras e isso faz o seu intestino digerir muito mais rapido e assim acumular menas gordura alias a fibra é a mulher maravilha do organismo tá sempre lá pra salvar a pátria srsrs
Tem também vitaminas B1,B2,C ,B6, B12 e outros bs srsr
é riquissima em potássio qu ajuda a evitar caimbras (idosos são recomendados a consumir)
Dão energia ao corpo e evtam a anemia, passam a sensação de saciedade ao estomago !! bem legal
e tem mais é ótima para ex fumantes e também no combate da hipertensão ....
Ufaa !! tem tanta coisa rapaz o post não acaba nunca assim srrss
Com tudo isso você se animou ?
Mas como nem tudo são flores eu disse que tinha a noticia ruim né ? então lá vai
A Banana tem varios tipos prata, ouro , dágua, maçã, e etc...
Porém segundos especialistas só pode comer 2 por dia !!
Porque ?
Ela engorda um bucadinho ainda mais pra quem está contando as calorias, e os grãos de arroz também kkk
VEJA
Num falei !! agora vale o bom senso afinal TUDO QUE É DEMAIS FAZ MAL !! e seguir a recomendação dos médicos.Um doutor japones inventou uma dieta da banana em que você só come isso !!
Achei horrivel e sou totalmente contra nosso corpo precisa de varios nutrientes e vitaminas para aguentar o dia corrido e assim você acaba ganhando de presente não é um corpo bonito é uma anemia viu !!!
Portanto não vamos condenar a banana tadinha dela !! a bichinha num tem culpa ..
Procure na sua região qual a banana mais consumida e aproveite tudo que tem de bom pra te oferecer !!
só cuidado com a balança
kisses bye
bora postar !!
Já faz um tempão que eu queria falar sobre a amarelinha !!!
Ela é tão importante no dia a dia dos brasileiros que ganhou um filme em sua homenagem OS BANANAS DE PIJAMAS srsr né não ?
Bom o que se pode afirmar é que uma das frutas mais consumidas e adoradas por todos talvez pela sua versatilidade em fazer bolos, doces, vitaminas ...
e também pelo sabor que agrada até o paladar dos mais exigentes ``AS CRIANÇAS``
Isso é ótimo !! porque fala a verdade é tão dificil as crianças aderirem as frutas (:
Eu tenho certeza que meus dieteiros de plantão já pegaram varias dietas que tinham a banana no meio da historia né ? srs
Mas será que ela emagrece ou engorda ? afinal é uma massa
Bora decobrir ....
Gente eu tenho um noticia boa e uma ruim qual voces querem primeiro ?
Vamos na boa !!
A banana é rica em fibras e isso faz o seu intestino digerir muito mais rapido e assim acumular menas gordura alias a fibra é a mulher maravilha do organismo tá sempre lá pra salvar a pátria srsrs
Tem também vitaminas B1,B2,C ,B6, B12 e outros bs srsr
é riquissima em potássio qu ajuda a evitar caimbras (idosos são recomendados a consumir)
Dão energia ao corpo e evtam a anemia, passam a sensação de saciedade ao estomago !! bem legal
e tem mais é ótima para ex fumantes e também no combate da hipertensão ....
Ufaa !! tem tanta coisa rapaz o post não acaba nunca assim srrss
Com tudo isso você se animou ?
Mas como nem tudo são flores eu disse que tinha a noticia ruim né ? então lá vai
A Banana tem varios tipos prata, ouro , dágua, maçã, e etc...
Porém segundos especialistas só pode comer 2 por dia !!
Porque ?
Ela engorda um bucadinho ainda mais pra quem está contando as calorias, e os grãos de arroz também kkk
VEJA
Banana prata - 89 calorias
Banana maçã - 100 calorias
Banana nanica - 87 calorias
Banana dágua - 87 calorias
Banana ouro - 125 calorias Num falei !! agora vale o bom senso afinal TUDO QUE É DEMAIS FAZ MAL !! e seguir a recomendação dos médicos.Um doutor japones inventou uma dieta da banana em que você só come isso !!
Achei horrivel e sou totalmente contra nosso corpo precisa de varios nutrientes e vitaminas para aguentar o dia corrido e assim você acaba ganhando de presente não é um corpo bonito é uma anemia viu !!!
Portanto não vamos condenar a banana tadinha dela !! a bichinha num tem culpa ..
Procure na sua região qual a banana mais consumida e aproveite tudo que tem de bom pra te oferecer !!
só cuidado com a balança
COMA BANANAS
a luta continua !! kisses bye
quinta-feira, 16 de junho de 2011
O RETORNO !!!
Oiee gente !!!
nossa ja nem sei mais faz tanto tempo que não posto nada que estou com vergonha
até de pedir desculpas pro cês srrsrssr
mas tem acontecido bastante coisas na minha vida !!!
Porém jamais abandonarei meus queridos blogueiros (:
Mas agora vem a explicação :
Estava procurando em meus arquivos imagens da época ``FOFINHA DE SER `` srsrsrsda minha filha bom e como quem procura acha eu acheiiii
Um video dela quando tinha 5 anos de idade e as buchechinhas já denunciavam todas as guloseimas atacadas por ela ehehehe
Veja e se divita muuuito com minha filha srsrs
Bom depois dessa época a coisa foi piorando de vez ): foi quando resolvi agir !!
Graças a casa da vovó ela engordou muuuito e chegou a pesar 43 quilos com 1,20 de altura !!!!!
Um verdadeiro absurdo para um criança e um grande risco para sua saúde.
Mas contando com a sua força de vontade para assim vençer os preconceitos fizemos um regime intenso e com isso tentar devolver sua alto estima e bem estar .
Como tudo na vida tem grandes dificuldades não foi facil convence-la a abandonar as coisas que mais gostava pizzas, coxinhas, refrigerantes, que eram ingeridos diariamente em muita quantidade. Mas conversei com ela e entramos em um acordo afinal lidar com criança nao é tao simples
Diminui as fritura gorduras e etc , coloquei no seu cardapio alimentos saudaveis.
O maior problema era sua idade com 7 anos nao podia tomar nenhum remedio para emagrecer então foi a base de frutas, legumes, verduras que consegui ajudar.
Depois de alguns meses de sofrimento kkk e alguns quilos a menos 6 anos se passaram e veja na foto como ela manteve seu peso ideal. (foto aos 13 anos de idade 1,60 e 49 quilos)
Essa é a maior prova que com determinação tudo é possível !!!
Em breve vou fazer uma postagem especial sobre esse assunto OBESIDADE INFANTIL que infelizmente atige a maioria dos brasileiros e também americanos.
kisses bye
nossa ja nem sei mais faz tanto tempo que não posto nada que estou com vergonha
até de pedir desculpas pro cês srrsrssr
mas tem acontecido bastante coisas na minha vida !!!
Porém jamais abandonarei meus queridos blogueiros (:
Mas agora vem a explicação :
Estava procurando em meus arquivos imagens da época ``FOFINHA DE SER `` srsrsrsda minha filha bom e como quem procura acha eu acheiiii
Um video dela quando tinha 5 anos de idade e as buchechinhas já denunciavam todas as guloseimas atacadas por ela ehehehe
Veja e se divita muuuito com minha filha srsrs
Bom depois dessa época a coisa foi piorando de vez ): foi quando resolvi agir !!
Graças a casa da vovó ela engordou muuuito e chegou a pesar 43 quilos com 1,20 de altura !!!!!
Um verdadeiro absurdo para um criança e um grande risco para sua saúde.
Mas contando com a sua força de vontade para assim vençer os preconceitos fizemos um regime intenso e com isso tentar devolver sua alto estima e bem estar .
Como tudo na vida tem grandes dificuldades não foi facil convence-la a abandonar as coisas que mais gostava pizzas, coxinhas, refrigerantes, que eram ingeridos diariamente em muita quantidade. Mas conversei com ela e entramos em um acordo afinal lidar com criança nao é tao simples
Diminui as fritura gorduras e etc , coloquei no seu cardapio alimentos saudaveis.
O maior problema era sua idade com 7 anos nao podia tomar nenhum remedio para emagrecer então foi a base de frutas, legumes, verduras que consegui ajudar.
Depois de alguns meses de sofrimento kkk e alguns quilos a menos 6 anos se passaram e veja na foto como ela manteve seu peso ideal. (foto aos 13 anos de idade 1,60 e 49 quilos)
Essa é a maior prova que com determinação tudo é possível !!!
Em breve vou fazer uma postagem especial sobre esse assunto OBESIDADE INFANTIL que infelizmente atige a maioria dos brasileiros e também americanos.
ATÉ BREVE
a luta continua !!!kisses bye
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