O LEITE

Olá galera vamos a mais um post 
Bora comigo ?


Então gente esse é super importante vamos falar de uma das bebidas mais consumidas do mundo !!! 
em diversas formas por crianças adultos e idosos tá legal por todas as pessoas srrsrs e também animais geral !! 


Ainda não sabem ? devem pensar que é a água né rsrs nada disso é o 


LEITE


Sim meus caros ele está presente na nossa vida desde o início.
O leite materno é fundamental para o desenvolvimento de dentes e ossos além de outras vitaminas muito importantes para a  fase de crescimento desde crianças até a adolecência. Duvido que exista uma pessoa que não consumiu leite na sua vida independentemente se gostar ou não com café, em bolos, doces, e seus derivados iogurtes e queijos. Não importa como você tem ele no seu cardápio ou quais os motivos que te levam a beber o esencial é ter sempre em casa .




Após os 50 anos se torna ainda mais importante na prevenção da osteoporose, por ser rico em calcio e vitamina D, A,B12, que colabora ao sistema nervoso.

Mas como saber qual o leite certo que devemos comprar ? aquele que não atrapalhe nossa dieta dificil demais né ? bora ajudar então.

Vamos começar pelos tipos :

TIPO A

 Tem o mínimo contato humano ordenhado mecanicamente vai a um tanque onde é aquecido e depois resfriado (pasteurização) dura mais tempo, é embalado no própio local.




TIPO B

Possui mais bacterias por ficar um  tempo maior em contato com o meio ambiente, demora um pouquinho mais nesse processo entre a ordenha e a pausterização. 

TIPO C

É um outro tipo de processo ordenhado manualmente, fica em tanques não refrigerados, e vai para os lugares onde são embalados. Resumindo não é muito recomendado.





LEITE LONGA VIDA 

Ele perde cerca de 10% de seus nutrientes na fabricação por ser levado a alta temperatura e depois colocado em embalagens esterilizadas.


Ótimo mas e a gordura onde entra nisso ?
ok bora a ela .


LEITE DESNATADO

É o melhor em relação a dieta possui quase a metade da gordura que tem no leite integrale possui os mesmos índices de vitaminas e nutrientes importantes para o organismo.

LEITE SEMI DESNATADO

O procedimento é quase o mesmo do desnatado a gordura é retirada totalmente em uma máquina específica e depois colocada de acordo com os níveis permitidos nesse caso 1,7% e o desnatado 0,7%.também pode ser usado na dieta porque tem menos colesterol e gorduras saturadas.


LEITE INTEGRAL (normal)

É o terror para quem tá contando as calorias !!!!! 
Muito calórico, gorduroso, com colesterol , gorduras saturadas e de todo o tipo !!! 
Vixe maria ...
Ele é mais recomendado para crianças e adolescentes que não tenham problema com obesidade ou pessoas que tenham alguma vantagem com a gordura.
Esse tipo de leite pode com o passar do tempo obstruir as arterias e causar várias doenças.

O ideal mesmo é acostumar as crianças e os adolescentes a produtos mais leves já que elas exageram tanto nas guloseimas sempre é bom previnir.

É tão fácil né verdade ? escolher o melhor no supermercado as vezes com uma troca simples você resolve vários problemas, quem sabe não conseguiu emagrecer ainda por causa do leite. bora tentar né ?

BEBA LEITE 

kisses bye 

a luta continua !!!!