ANSIEDADE ENGORDA ?

Oi e aí gente ansiosos para começar ?

Tudo bem  nós já vamos !!!!
Porém fiquem calmos a ansiedade engorda mesmo!!!!
Deixa eu explicar :

A ansiedade se divide em duas partes (de momento ) e (pessoas agitadas)

Momento
São aquelas pessoas que não sabem como lidar com alguma situação e ficam ansiosas (stress) por conta disso, por exemplo, apresentação em público, provas, primeiro beijo e etc .
Nessas experiências do dia-a-dia é normal ficarmos nervosos, agitados aguniados.

Pessoas realmente ansiosas
São todas aquelas que por motivos emocionais, financeiros, auto-estima ......
Acabam descontando sua raiva ou carência nas guloseimas, uma das preferidas é o chocolate !!!

Essa delícia hipercalórica é a numero 1 da lista de pessoas ansiosas é como se fosse a bebida para os homens que afogam suas mágoas num bar !!!
As mulheres se afogam nos chocolates !!! o judiação .

Isso acontece porque essas guloseimas dão a sensação de alívio imediato e muitas vezes nem percebemos o quanto comemos e ficamos com a culpa de ter estragado toda a dieta !!!!

 

ENGORDAMOS SEM COMER NADA ?

É exatamente isso. Quando estamos tensos, ansiosos ou com stress

o organismo libera uma substância chamada cortizona e a conhecida 

adrenalina que são responsáveis pelas gordurinhas a mais com o aumento da produção de células de gordura !!!!

Além disso quando a tensão acaba nosso corpo pede uma recompensa aí danose tudo !!! ):

Vários pesquisadores já comprovaram como atrapalha a dieta essa tal de ansiedade. Portanto fique tranquila mesmo que as vezes seja difícil !!!

Uma alimentação saudável + exercícios físicos é combinação perfeita para viver com saúde além do fracionamento das refeições de 3 em 3 horas, porém tudo isso é em vão sem a força de vontade de você mesma que precisa ter seu auto controle e estar realmente determinada a eliminar os quilinhos extras ou pelo menos cuidar da saúde para um futuro próximo!!! 

Existem alguns alimentos de ajudam a diminuir a ansiedade ?

aham bora ver quais são ?

ARROZ                  

SOJA 

NOZES 

TÂMARA

LENTILHA 

PÃO INTEGRAL

RELAXE !!!! E EMAGREÇA 

kisses bye 

a luta continua !!!!